друзья:
|
| Перемены к лучшему ;) |
| 04.06.2009 |
| |
 МУЗА |
| 09:21 Диета, день первый. |
| Запись открыта: всем |
После последнего посещения эндокринолога и гастроэнтеролога меня посадили на строгую диету. Тоже мне, напугали человека, который уже год вегетарианствует и голодал почти целую неделю. (да-да, люблю я поэксперементировать над собой )
Оказывается от макарон здорово худеется. Все зависит от того, как приготовить
|
|
|
|
Nunta
|
| 04.06.2009, 10:29 |
Слушай, расскажи как надо готовить?
|
|
|
|
Irinka
|
| 04.06.2009, 10:32 |
Я тоже хочу рецепт))
"Лишь очень немногие живут сегодняшним днем, большинство готовится жить позднее" Свифт
|
|
|
nireiu
|
| 04.06.2009, 10:33 |
А скажи как можно ей наесться :)?
Я не адекватен миру. Я для него за*бательски-п*здат
|
|
|
|
МУЗА
|
| 04.06.2009, 11:15 |
Так, девочки, вот например:
Макароны "На скорую руку"
1. Макароны сухие
2. Сметана 20% (или по вкусу)
3. Помидор 1 шт.
4. Чесночная приправа (на глаз)
Закипятить воду. Засыпать туда сухие макароны. Варить 6-7 минут. В это время нарезать свежий помидор кубиками и выложить в тарелку. Готовые макароны также высыпать в тарелку. Добавить столовую ложку сметаны и посыпать чесночной приправой.
Вкусно и быстро.
На 1 порцию (339 г.):
Калории: 307.4Жиры: 7.2 г.Углеводы: 51.9 г.Белки: 9.5 г.
nireiu, кем?
это, опять гребешь? лопатку-то выбрось)))(с)xzx
|
|
|
|
МУЗА
|
| 04.06.2009, 11:18 |
Макароны с овощами.
Сыр Голландский (круглый) (100.0 грамм)
Макароны отварные (200.0 грамм)
Овощи: Укроп (2.0 грамм)
Капуста цветная жареная (200.0 грамм)
Макароны отварить. Пока варятся макароны обжарить на тефлоне капусту в небольшом кол-ве раст. масла. Натереть сыр. Порезать укроп. Макароны откинуть и выложить на сковороду с капустой. Перемешать. Засыпать тертым сыром и на медленном огне под крышкой минут 5.
На 1 порцию (167.3 г.):
Калории: 221.9Жиры: 12.5 г.Углеводы: 15.4 г.Белки: 11.4 г.
это, опять гребешь? лопатку-то выбрось)))(с)xzx
|
|
|
|
МУЗА
|
| 04.06.2009, 11:21 |
Макароны с овощами и творогом.
Макароны отварные (200.0 грамм)
Брокколи, отварная, высушенная, без соли (100.0 грамм)
Творог мягкий, нежирный (50.0 грамм)
Отварить макароны, брокколи отварить или в приготовить в микроволновке 5 мин.
В макароны положить 50 г. творого, перемешать. Сверху положить брокколи или любые другие овощи.
На 1 порцию (350 г.):
Калории: 252.2Жиры: 1.2 г.Углеводы: 47.7 г.Белки: 14.4 г.
Еще много рецептов, но эти вот - опробованы на себе и муже. Калорийность расщитывала сама в счетчике калорий.
это, опять гребешь? лопатку-то выбрось)))(с)xzx
|
|
|
|
nireiu
|
| 04.06.2009, 11:49 |
Макаронами а то у меня кроме них ничего нету)) даже сосиски кончились)
Я не адекватен миру. Я для него за*бательски-п*здат
|
|
|
|
Nunta
|
| 04.06.2009, 12:05 |
Чесночная приправа должна быть в каком-виде? Она продаётся или как?
|
|
|
|
dudley
|
| 04.06.2009, 12:27 |
Все правда - очень вкусно. Это меня так кормят
Nunta, я обычно Кнор покупаю, но есть и других производителей.
nireiu, можно съесть их пабольше. Савсем ничего нет? Яйцо есть? Хоть одно?
|
|
|
|
nireiu
|
| 04.06.2009, 13:58 |
dudley Есть 2 но они родные)
Я не адекватен миру. Я для него за*бательски-п*здат
|
|
|
|
|
