Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" - обзор издания
Карнеги пишет очень интересно и полезно о взаимоотношениях людей и о тех ситуациях, в которые попадают люди в повседневной жизни и какие существуют выходы. Он учит тому, что безвыходных положений не бывает, бывают победители или проигравшие. Определенной методики нет, а есть много объяснений нашего поведения и наших страхов, а также некоторые способы освобождения от них.
1. Спросите себя: «Что является самым худшим из того, что может произойти?»
2. Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости,
3. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.
Например: представить ситуацию в самом худшем положении, что может случиться, таким образом, получив реальное представление, выпутываться из ситуации. Такой подход хорош тем, что со стороны ты видишь всю сложившуюся ситуацию, находишь главную проблему, а остальные рассасываются сами по себе. Читая ты понимаешь, что всё действительно в реальном мире взаимосвязано с человеком, с его жизнью и как он ею распоряжается, как влияют все жизненные проблемы на окружение близких и дорогих тебе людей. Мне понравился настрой на расслабление:
«Расслабляйтесь, когда это возможно. Пусть ваше тело будет таким же податливым, как старый носок. Приступая к работе, я кладу на письменный стол старый носок темно-бордового цвета. Он напоминает мне о том, каким расслабленным должен быть я. Если у вас нет носка, подойдет кошка. Вы когда-нибудь брали на руки котенка, дремлющего на солнышке? Вы, наверно, заметили, что его голова и хвост свисают, как мокрая газета. Даже йоги в Индии советуют подражать кошке тем, кто хочет овладеть искусством расслабления. Я никогда не встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы нервный срыв, или кошку, страдающую бессонницей. Кошку не терзают тревоги, и ей не угрожает язва желудка. И вы тоже сможете уберечь себя от этих бед, если научитесь расслабляться, как кошка».
Эта книга помогает человеку преодолеть трудности, с которыми человек сталкивается, находить правильные решения, действовать решительно и обретать новую силу и новое вдохновение, дающие возможность перестать беспокоиться и начать наслаждаться жизнью.
|
