КАРТА САЙТА
Sibnet.ru
Sibnet.ru

Sibnet.ru — это информационно-развлекательный интернет-проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона.
По данным Rambler Top100, Sibnet.ru является самым популярным порталом в Сибири.

Контакты:
АО "Ринет"
ОГРН 1025402475856
г. Новосибирск, ул. Якушева, д. 37, 3 этаж
отдел рекламы:
(383) 347-10-50, 347-06-78, 347-22-11, 347-03-97

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль




  Kydentss

 личные данные


друзья:

Kydentsova`s Blog

14.04.2014
 
18:42 Хорошего человека должно быть много.Хорошей девушки - максимум на 300 граммов больше,чем Кейт Мосс.
Запись открыта: всем
Идеальная фигура всегда была предметом споров. Ведь у каждого человека свои понятия о том, какой должна быть фигура (особенно женская).

Многие девушки очень переживают по поводу своей фигуры и бесконечно сидят на разных диетах . Но как бы вы не относились к своей фигуре – расстраивались или восхищались ею - помните,что,мы,девушки,должны любить и ценить себя.Только после того как мы научимся относиться к себе трепетно нас смогут полюбить люди с действительно отменным вкусом.

В данной статье я хотела бы поделиться секретом,как же все таки я добилась своей цели - 46 кг.
Так как на кануне прихода лета девочки активно интересуются у меня "что бы такого съесть что бы похудеть)))",я хотела бы помочь советом всем,кто действительно желает добиться результата!


С помощью своей системы я сбросила 10 кг за месяц !
Первые 3 дня ограничения в еде,есть не больше 600 ккл и выпивать не меньше 3 л. воды в день;
По окончанию 3 дней нужно заменить 600 ккл приемлимой для всех нас вредной пищи такими продуктами как :капуста,гречка,рыба(в очень маленьких количествах) и продуктами разгрузочного дня (яблоки,обезжиреный кефир) ну и конечно же выпивать достаточно много воды(2,а лучше 3 литра).
Гречка варится без соли,капусту можно употреблять как в сыром так и в других её видах с добавлением в такие салаты минимального количества соли.Рыбу есть только ту,которая содержит минимум каллорий, и только запеченной в духовке(лучшей специей для рыбы является корица).
Эти продукты и будут являться основным рационом вашего питания.

Разгрузочные дни.
Лучшим днём для разгрузки и очистки организма является пятница.
В такой день Вы должны съедать не больше 3-4 средних по размеру яблок и выпивать не больше 1 л. кефира.В разгрузочные дни рекомендуется выпивать всего 2 л. воды.

Важно знать:
Что бы Ваш желудок перерабатовал пищу гораздо быстрее,нужно улучшать свой метаболизм с помощью таких не хитрых действий :
1)За 30 мин. до еды выпить 2 стакана воды(таким образом Ваш желудок будет быстрее и качественнее перерабатовать пищу и вода будет занимать место в желудке,а из этого исходит,что вы съедите на много меньше и при этом у Вас не будет чувства голода).
2)Не меньше чем через 1 час после еды необходимо так же выпить 2 стакана воды(Это улучшит Ваш метаболизм,а соответственно даже если Вы сорветесь и скушаете вредность,Вы не поправитесь)

На этом всё.Будьте здоровыми и всегда красивыми !
Оля Куденцова:)

[ комментарии (25) ] [ комментировать ]


Страницы: 1
Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка:
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов
Наши вакансии

О проекте
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности