Блоги, дневники: бесплатно создать свой блог, создать свой личный интернет дневник

17.02.2008

22:06 Боремся со стрессом :)

Запись открыта: всем

1. Необходимо выработать новые реакции на различные стрессовые ситуации;
2. В стрессовой ситуации необходимо чувствовать и видеть все, происходит в данный момент вокруг в подробностях, нюансах, но без оценок;
3. Нельзя верить своему сознанию в момент страха, раздражения или печали;
4. Любое требование – это фиксация на цели, которая не достигается (возможно вовсе недостижима);
5. Чтобы бороться с доминантным желанием, необходима конкуренция, т.е. противоположное ему желание;
6. Отказаться от желания – рецепт, который прописан бестолковому человеку;
7. Желание (доминанту) необходимо доводить до конца, либо вытеснять другой доминантой;
8. В подавляющем большинстве случаев наши проблемы надуманы;
9. Наиболее существенный способ борьбы с доминантами (патологическими) – определение истинной потребности, лежащей за всей этой психической деятельностью. В большинстве случаев решаемая нами задача или абсурдна, или недостижима, или не стоит выеденного яйца;
10. Наши фантазии и фактическая реальность - это отнюдь не одно и тоже.
11. Нет правильных или неправильных мыслей – есть привычка думать так, или иначе, оценивать можно только действия, и то лишь по результату;
12. Свобода возможна лишь при условии освобождения от страхов и предрассудков, которые ходят рука об руку, делая наше сознание;
13. Так или иначе, рано или поздно, но нам придется расстаться со всем, что мы весьма ошибочно считаем своей собственностью;
14. Жизнь всегда предлагает нам новые варианты, только мы их не замечаем поскольку продолжаем настаивать там, где это уже бессмысленно и накладно;
15. Наслаждение – хороши, поскольку они радуют, но плохи те наслаждения, которые ведут к страданию;
16. Нам никогда не добиться счастья, если двигаться к нему привычными для нас способами.
_______________________________