друзья:
|
| Дмитрий Шнайдер |
| 02.08.2011 |
| |
| 21:42 Релаксация Сокращённый вариант |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
аудиомедитации
|
скачать мп3
Ляг на спину, закрой глаза и слушай мой голос и пусть каждое моё слово станет реальностью. Твоей реальностью. Просто внимательно слушай мой голос и следуй за ним своим сознанием. Ты можешь слышать только мой голос или отвлекаться изредка на посторонние мысли и снова мысленно возвращаться и слышать только мой голос или даже уснуть и если ты всё же случайно уснёшь, то просто проснёшься в нужное тебе время бодрым и отдохнувшим.
Ты лежишь спокойно. Твоё тело расслаблено.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног расслаблены.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног расслаблены.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра расслаблены.
Ты чувствуешь ягодицы. Ягодицы расслаблены.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук расслаблены.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук расслаблены.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья расслаблены.
Ты чувствуешь плечи. Плечи расслаблены.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина расслаблена.
Ты чувствуешь мышцы живота. Твой живот расслаблен.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди расслаблены.
Ты чувствуешь свою шею. Твоя шея расслаблена.
Ты чувствуешь своё лицо. Твоё лицо расслаблено.
Ты чувствуешь свой язык. Язык расслаблен.
Ты лежишь спокойно. Твоё тело отдыхает.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног отдыхают.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног отдыхают.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра отдыхают.
Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы отдыхают.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук отдыхают.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук отдыхают.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья отдыхают.
Ты чувствуешь плечи. Твои плечи отдыхают.
Ты чувствуешь мышцы спины. Твоя спина отдыхает.
Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота отдыхают.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди отдыхают.
Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи отдыхают.
Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица отдыхают.
Ты чувствуешь свой язык. Твой язык отдыхает.
Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело наполняется лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь пальцы ног. Пальцы ног наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь икры ног. Икры ног наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь свои бёдра. Твои бёдра наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь ягодицы. Твои ягодицы наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь пальцы рук. Пальцы рук наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь кисти рук. Кисти рук наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь свои предплечья. Твои предплечья наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь плечи. Твои плечи наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь мышцы спины. Мышцы спины наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь мышцы живота. Мышцы живота наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь свою грудь. Мышцы груди наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь свою шею. Мышцы шеи наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь своё лицо. Мышцы лица наполняются лёгкостью и покоем.
Ты чувствуешь свой язык. Твой язык наполняется лёгкостью и покоем.
Ты лежишь спокойно. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело спит. Ты чувствуешь своё тело. Твоё тело отдыхает. Ты чувствуешь своё тело. Твое тело расслаблено. Полежи спокойно ещё немного. Полежи так ещё чуть-чуть, а потом можешь встать. Встать бодрым и отдохнувшим или продолжать свой отдых столько, сколько тебе будет нужно, а потом спокойно встать, встать бодрым и отдохнувшим.
|
|
[ комментарии (4) ]
[ комментировать ]
|
| 28.07.2011 |
| |
| 12:24 Мокрое |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, Обо всём
|
Гулял по улице. Дождило.
Укрылось небо тучной тьмой
И был у солнца выходной.
Расхулиганился Ветрило.
Гром был без молний – холостой.
Им оплатил бы за простой,
Но с кошелька валюту смыло.
Гулял по улице ногами.
Дорога вредною была.
Совсем забросила дела –
Асфальт намазала кусками,
В тупик пруда ручьи вела.
Ларька стеклянная скала
С дождём играла фонарями.
Гулял по улице чумазой.
Шёл ниоткуда в никуда
И капель мокрые стада
Одежду наполняли массой,
А светофорная звезда,
Цвета меняя иногда,
Руководила жидкой трассой.
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
| 22.07.2011 |
| |
| 21:53 Стекло |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, пародии на анекдоты
|
Возвращалась женщина с работы,
Норму, перевыполнив вдвойне.
А в подземном, тёмном переходе
Самый страшный и уродливый в стране
Шёл на встречу ей опасный вроде,
Агрессивный и накачанный вполне
Дядька, широко расставив руки,
Почти весь ей путь загородив.
Тут уж даме стало не до скуки
И с испугу камешек схватив,
Бросила его, что было мочи,
Прямо в морду этого амбала.
(Дело всё происходило ночью.)
С перехода в ночь она бежала,
Слыша позади себя звон страшный,
Дикий крик и мат пятиэтажный: -
«Третий раз..! О сволочи, о дуры,
Твари, с..и..! Господи, прости!
Третий раз стекло из магазина
Не могу домой я донести!
|
|
[ комментарии (2) ]
[ комментировать ]
|
| 16.07.2011 |
| |
| 16:28 Бухарик |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, мысленно-письменно
|
Бредёт бухарик одиноко.
Туман в сознании голубой.
Его мышление убого –
Не дружит тело с головой.
Сбылось желанье идиота –
В крови бушует алкоголь.
На сапогах засохла рвота.
От личности остался ноль.
И он идёт – бредёт шатаясь.
Не знает сам: куда, зачем,
То, падая, то поднимаясь.
Он кем-то был, а стал ничем.
|
|
[ комментарии (1) ]
[ комментировать ]
|
| 10.07.2011 |
| |
| 21:19 Дорога |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, моя дорога
|
Думал я, что иду по дороге,
Мне казалось, что к Богу иду,
Что несут меня медленно ноги,
Мне казалось в безумном бреду,
Что иду я бреду одиноко,
Что ушёл я из дома давно,
Заблудился и где-то далёко
Лучик света, вокруг же темно.
Думал я, что совсем заблудился,
Что иду я на ощупь во тьме,
Что от душ от других отделился
И остался там где-то, во вне.
Но глаза приоткрыв, я увидел,
Что в божественном свете стою
И вселенская Бога обитель
Не отринула душу мою.
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
| 05.07.2011 |
| |
| 21:51 Прогулка |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, Обо всём
|
Я иду по мостовой,
Не угонятся за мной:
Ни автобус, ни трамвай,
Так и знай, так и знай!
Быстрее мчитесь, ноги!
Эй, разойдись, народ!
Бегу я по дороге
Вперёд, вперёд, вперёд.
Мелькают справа, слева
Поля, луга, леса,
С пути успела прыгнуть
Хвостатая лиса.
Несусь быстрее птицы,
Лечу, хоть крыльев нет.
От Минска и до Ниццы
Не нужен мне билет.
И в напровленьи моря
Я всё быстрей иду,
За сушу примут ноги
Бурлящую воду.
Бегу вокруг планеты
И нету мне преград.
Я мчусь быстрей ракеты,
Движению я рад.
Быть может, не замечу
Какой-нибудь страны,
Но в Минск вернусь я к вечеру
С обратной стороны.
|
|
[ комментарии (1) ]
[ комментировать ]
|
| 29.06.2011 |
| |
| 22:50 Суд |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, пародии на анекдоты
|
- «А ну-ка, подсудимый, всю правду говорите,
Как всё происходило, суду вы опишите!»
- «Да, что уж тут рассказывать? Вернулся я домой
С работы очень поздно, со смены трудовой.
Жена лежит в постели и смотрит на окно,
Окно открыто настежь (но жарко всё ровно)
А за окном мужчина в одних трусах бежит.
Обычно я спокойный, но тут как динамит,
От ревности взбесился и тумбочку схватил
И с двадцати двух метров ей в гада засадил».
- «Скажите потерпевший, как всё происходило,
Прошу вас расскажите всю правду, как всё было»
- «Послушайте, присяжные, послушайте, судья!
Вот спортом занимаюсь, короче, бегом я.
Бежал себе спокойно не трогал никого
И никому плохого не делал ничего.
( Вы знаете, бег лечит артрит, радикулит.)
И тут в меня из здания вдруг тумбочка летит»
- «А, вы скажите, женщина, как всё происходило!»
- «Вы знаете, не знаю, в тот вечер жарко было
И спать легла я, приоткрыв окно,
К тому моменту я спала давно».
- «Прошу свидетель нам всё рассказать,
Как всё происходило описать».
- «Я ничего увидеть не успел,
Поймите же, я в тумбочке сидел!»
|
|
[ комментарии (1) ]
[ комментировать ]
|
| 23.06.2011 |
| |
| 23:57 не указана |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, мысленно-письменно
|
Им опостылел свет
Голубовато-серый.
Они глаза закрыли.
У них нет больше веры.
Они не верят больше,
Что солнышко взойдёт,
Они уже не верят
В то что весна придет.
Зима их захлестнула,
Заполнила их души.
Они глаза закрыли,
Им больше свет не нужен.
Но вот весна шагает,
Она всё ближе, ближе...
Они в весну не верят,
Они кричат: - «Не вижу!"
И лето наступило.
О том сказали им.
Они орали: - «Врёте,
Не верим мы другим.
Мы солнышка не видим,
Друг другу доверяем,
Зима ещё по всюду,
Мы мерзнем и страдаем"
Вот осень прискакала.
Они заткнули уши:-
"Ведь мы всё знаем сами.
Чужой совет не нужен"
И вот зима нагрянула.
Они глаза открыли.
Их вихри белоснежные
Так сильно огорчили,
Что долго они плакали,
Лишь поглядев на это,
Рыдали и стенали:-
"Когда ж наступит лето?!"
|
|
[ комментарии (3) ]
[ комментировать ]
|
| 17.06.2011 |
| |
| 21:57 Камень |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, стихи медитации
|
Представь!
Ты сидишь среди каменных скал.
Эти скалы безмерно тверды.
Ты себя этим скалам отдал
И фрагментом стал горной гряды.
Лишь тяжёлые камни вокруг.
В эти камни душою ты врос.
Ныне брат твой - базальт, кремень - друг,
И теперь ты - могучий утёс.
Стали кости крепки, как алмаз.
Стали мышцы, как горы, сильны.
Все энергии каменных масс
Твоему организму даны.
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
| 05.06.2011 |
| |
| 22:57 Настенька |
| Запись открыта: всем |
|
Теги:
стихи
, Обо всём
|
- «Что, ты, Настенька сказала?
Ну, малышка, повтори!
Как меня сейчас назвала?..
Да потише, не ори!»
- «Дима, ты, как принц из сказки.
Можно мне с тобой дружить?
У меня есть кисть и краски,
А ещё умею шить.
А давай сыграем в прятки –
Спрячем в комнате брелок.
Есть и приз в кармашке сладкий…
Только не под потолок»
- «Нет, я в прятки не играю.
Хочешь видик посмотреть?
Где-то тут, я точно знаю,
На кассете мультик есть»
- «Да, давай, включай кассету…
Так мы как, с тобой друзья?»
- «Ну конечно. На конфету
И скажи мне, не тая:
Если я, как принц из сказки,
Расскажи мне из какой…
Что так вылупила глазки?»
- «Про Дюймовочку» - «Ой-ой!..
Знаю я, что возраст женский –
Это их большой секрет…
- «Фу, какой вопросик дерзкий!
Мне уже почти семь лет.
Осенью пойду я в школу.
Буду что-то там учить»
- «Одноклассников футболу»
- «Нет. Учительницу шить.
А в каком, ты, Дима, классе?
В школу осенью пойдёшь?»
- «Я её семь лет, как кончил»
-«Некрасиво! Ты, мне врёшь:
Говоришь, что кончил школу,
А я видела – стоит
Трёхэтажная, большая
И здоровая на вид.
Я с лгунами не общаюсь…
Ладно, Дима, я пойду
С кошкой Мусей поиграюсь.
Ты со мной?» - «Сейчас иду…»
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
|
|
