В шоколаде
Главный секрет красоты – хорошее настроение.
Правда, пребывать в прекрасном состоянии духа по осени становится все сложнее и сложнее.
На самом деле унывать не стоит, ведь даже в домашних условиях расслабиться и вселить в себя позитив – очень просто.
Вариант первый – это массаж.
Он расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, снижает уровень гормонов стресса в крови, а головному мозгу помогает выделять "гормон удовольствия" – серотонин. Особенно полезными осенней порой станут лимфодренажный массаж, – он обладает противострессовым эффектом, а также релаксирующий стоун-массаж.
Если же на посещение массажного кабинета времени нет, ничего страшного.
Могу предложить второй вариант.
Ароматерапия. Это могут быть специальные массажные масла, которые несут в себе целую палитру полезных веществ для кожи – прежде всего витамины и минералы. Также есть масло, аромат которого воздействует на организм при вдыхании.
В пасмурный день настроение поднимут тонкие запахи кипариса, пихты, розы и лаванды. Напряжение можно снять с помощью розмарина, жасмина и эвкалипта. А повысить работоспособность можно благодаря мяте и лимону.
Девушкам очень понравится грейпфрут и апельсин. Эти масла обладают омолаживающим и антицеллюлитным действием.
А для лица прекрасный вариант – земляника со сливками.
Прекрасный вариант ароматерапии – горячая ванна с аромамаслами. Кстати, современные косметические средства позволяют сделать ее очень просто – в домашних условиях.
Дома можно самостоятельно сделать фитованну.
Для этого надо использовать масляные отжимы трав.
Сделаны они по принципу чайного пакетика. Один пакет надо "заварить" в горячей ванне – 150 литров. Кстати, такой пакетик можно запаривать два раза. Также в домашних условия можно пользоваться масляно-массажными мешочками. Применять их очень просто: надо разогреть и массировать.
К слову, приготовить композицию для расслабляющей ванны также можно дома.
Вот один рецепт – рецепт "ванны Клеопатры".
В ванну с горячей водой добавляем кувшин молока, немного ароматических веществ и большую ложку меда. Аромаванна готова. Приятной релаксации!
|
