друзья:
|
| Как купить шоколадную косметику... |
| 28.04.2009 |
| |
 Вся такая шоколадная |
| 15:10 Диета для красивой попы |
| Запись открыта: всем |
Что надо есть и делать, чтобы попа была как орех: крепкой, упругой и кругленькой?
Доктор Лоран Шевалье, диетолог и фитотерапевт, предлагает нам избрать определенную тактику в режиме питания.
Главный враг женщин — сахар Он практически сразу идет в ягодицы. Почему? Потому что с его помощью вырабатывается инсулин, который, собственно, и способствует накоплению жировой ткани в нашем организме. А ягодицπ‹ у женщины — как раз то место, где накопление и происходит. Женскому организму жировая ткань необходима в качестве резерва, на случай беременности и кормления грудью. Как только возникает у организма потребность, запасы жировой ткани высвобождаются и расходуются по назначению.
Так что же делать? Съедать все сладкое с утра. Диетологи утверждают, что до полудня сахар медленнее откладывается в организме. В течение дня наша деятельность требует активных затрат энергии: тогда и сахар быстрее расходуется организмом. Так что конфитюр на завтрак, мороженое после обеда. После этого — ничего сладкого, даже на полдник! И вечером какой-нибудь фрукт — у фруктов низкий гликемический индекс.
Бледная попа — грустная попа
Надо ей вернуть цвет! Для этого налегайте на продукты с бета-каротином — печеную морковь (с тмином, приправленную соком лайма), дыню, персики, абрикосы, манго (его лучше добавлять в салаты). А также красные фрукты и ягоды: красную смородину, малину, чернику. Зеленый чай Вашей коже, кроме, само собой, кремов, очень понравится богатый антиоксидантами зеленый чай. Охлажденный, без сахара, с листочком мяты для запаха… Неторопливо потягивать его — одно удовольствие. Или отвар из хвоща (40 г), крапивы (30 г) и вербены (25 г): три ложки полученной смеси на 1 литр воды довести до кипения, настаивать 10—15 минут, после чего процедить и охладить. Носить в бутылке, пить часто.
Протеины
Для укрепления ягодичных мышц нужны протеины. В меню должна быть всевозможная рыба и белое куриное мясо. А вот от жирной пищи, разумеется, лучше воздерживаться, как и от колбасы, копченостей, солений.
http://www.newsby.org/news/2007/12/18/text2260.htm
|
|
|
|
dima75
|
| 28.04.2009, 16:18 |
выкладывай ещё! класные картинки))
|
|
|
|
Judas
|
| 28.04.2009, 16:22 |
Буду советовать!
|
|
|
|
Juggernaut
|
| 28.04.2009, 19:31 |
и вот то что на картинке вы называете красивой попой???
|
|
|
|
forthcoming
|
| 28.04.2009, 22:28 |
last,
+1
Мудрец, равный Небу
|
|
|
|
|
