Блоги, дневники: бесплатно создать свой блог, создать свой личный интернет дневник

06.05.2008

15:08 не указана

Запись открыта: всем

Смех без причины – признак ума!
Ученые доказали, что веселые люди болеют гораздо меньше хмурых.
Эксперименты со смехом проводят медики всего мира.
Они обнаружили, что смех...
...развивает органы дыхания Когда мы смеемся, вдох становится длинным и глубоким, а выдох – коротким и сильным. Из легких выходит весь воздух, они очищаются.
...защищает сосуды При мрачном настроении, нервном напряжении, депрессии сосуды «слабеют», на них образуются холестериновые бляшки – виновницы атеросклероза и инфарктов. Согласно исследованиям сердечники до болезни смеялись вдвое реже своих сверстников.
...укрепляет иммунную систему При смехе увеличивается выработка антител, борющихся с вирусами и бактериями. К веселому человеку хвори не липнут, а если и пристанут, то он выздоравливает быстрее.
...успокаивает боль Гормоны эндорфины, вырабатывающиеся при смехе, действуют как обезболивающие таблетки. Смеющийся человек отвлекается от своей боли.
...регулирует давление У гипертоников после 10 минут смеха давление снижается на 10–20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость и головокружение.
...заменяет фитнес Искренний хохот задействует мышцы шеи, спины, живота и даже ног! 10 минут смеха сжигают столько же калорий, сколько содержится в 5 шоколадных конфетах, и дают нагрузку, как при езде на велосипеде.
...прогоняет стресс За время смеха в организме снижается количество гормонов стресса – кортизола и адреналина.
...расслабляет Считается, что 1 минута искреннего смеха заменяет 45 минут глубокой релаксации.
...повышает работоспособность Лицевые мышцы, растягиваясь, посылают сигналы в мозг и усиливают кровообращение. Ум становится ясным, улучшается концентрация внимания, решения принимаются быстрее.
...способствует общению Ученые считают, что в мозге человека есть нейрон, который считывает информацию с лиц окружающих людей и заставляет нас бессознательно копировать их выражение. А значит, улыбающийся человек вызывает ответную улыбку. Когда в коллективе смеются, то сотрудникам хочется больше времени проводить на работе, и работают они с интересом и полной отдачей. Веселые люди быстрее и легче разрешают семейные конфликты.

ВНИМАНИЕ! Смехотерапия противопоказана:
беременным женщинам; людям, страдающим грыжей, геморроем, глазными болезнями; больным в послеоперационный период.

http://www.telesem.ru/music/music.php?publication=4553