друзья:
|
|
| 05.02.2014 |
| |
 psycho_shiza |
| 19:28 "И что?" |
| Запись открыта: всем |
| Теги: #настроение #эмоции #депрессия #методика #проблема |
Депре?ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.
Бывает хроническая, бывает временная..
Страх, унижение, обида, боль, тоска, сколько отвратительных эмоций способен испытывать человек. Я думаю каждый сталкивался с ними по жизни причём не один раз.
Что нас к ним приводит? Когда как, «встали не с той ноги», неудачная любовь, проблемы на работе(учёбе), ссоры с друзьями и близкими и другие проблемы.
В таком состоянии нам нечего не надо, мы нечему не радуемся, всё кажется бессмысленным.
Что делать? Чёрт его знает, каждому своё, кто-то ест шоколад, кто-то идёт гулять, кто-то смотрит кино, кто-то плачет. Каждый ищет свой способ «самоисцеления».
Основой этих состояний в большинстве случаев проблемы, редко на погоду или ещё какие-то факторы.
А раз они связаны с определенной ситуацией, значит её и нужно прорабатывать(решать), что бы от него избавиться, и в будущем при напоминании о ней, не происходило повторения этого состояния.
Я столкнулась с замечательно методикой «и что?».
Суть в том, что вы самостоятельно озвучиваете проблему, сами задаёте себе вопрос «и что?». Отвечаете на него, и к ответу задаёте тот же вопрос, и т.д. В итоге приходите к выводу, а собственно нечего.
Так можно решить многие проблемы самостоятельно, избавиться от фобий, отвечая на вопрос не «и что?», а « и что с того?», вариации на тему. )
Я не говорю, что любую проблему можно так решить, но в каких-то случаях это может помочь избавиться от страха или негативных эмоций.
P.S. Мне она помогла в определённых ситуациях, надеюсь поможет и вам, в любом случае стоит попробовать! Хуже то не будет. Хорошего настроения!
|
|
|
1111222312
|
| 05.02.2014, 20:32 |
Чтобы это работало, надо в это поверить (обмануть себя).
|
|
|
|
1111222312
|
| 05.02.2014, 21:26 |
Потому что метод для детей.
|
|
|
|
Submarinner
|
| 06.02.2014, 00:49 |
У меня не бывает депрессий. Я вообще считаю что это надуманное расстройство изобретённое пиндосовскими психиатрами и психологами для того чтоб качать из дураков и идиотов деньги.
Чтобы убить его нужна не сила, а хороший план! (с) Сиддхант Арья
|
|
|
|
Rustam Kalganov 9021
|
| 06.02.2014, 01:03 |
Я вообще считаю что это надуманное расстройство изобретённое пиндосовскими психиатрами и психологами для того чтоб качать из дураков и идиотов деньги.
>Руся предлагает вернуться к этому вопросу, когда у тебя "отъедет" кто-то из родных, или тебя собъёт камаз и ты станешь инвалидом, или...
Johnny Cage is not afraid to die.
|
|
|
|
Submarinner
|
| 06.02.2014, 01:06 |
Руся может ждать вечность
Чтобы убить его нужна не сила, а хороший план! (с) Сиддхант Арья
|
|
|
|
ЛАМА
|
| 06.02.2014, 12:29 |
и что? можно подумать, когда в бешенстве или когда слезы градом, будешь прислушиваться к здравому смыслу? нужна встряска эмоциональная. поэтому душещепательное кино, проветривание мозгов с одновременным поиском приключений для своей пятой точки, прыжок с парашютом в конце концов выводят из состояния, близкого с шизофрении)
Не учите меня жить, лучше помогите материально!
|
|
|
|
1111222312
|
| 06.02.2014, 12:55 |
>и что?
>прислушиваться к здравому смыслу
Я думаю "и что?" в данном случае понимается в смысле "да ничего такого". Один из видов приема "избегание", "отрицание", "игнорирование" или, точнее, приема "мне похуй".
|
|
|
|
Maggotnik
|
| 06.02.2014, 16:39 |
Психо ты занимаешься копипастом? иначе я непонимаю почему в коменнтариях ты молчишь
Каждый видит только то что хочет видеть.
|
|
|
|
|
