друзья:
|
| Записки земского фельдшера. |
| 29.01.2017 |
| |
 Земский фельдшер |
| 13:53 Про повышение артериального давления. |
| Запись открыта: всем |
Артериальная гипертония – это самое распространенное не инфекционное заболевание, которое может сильно снизить качество и продолжительность жизни. По данным Шальновой С.А. 39,2% мужчин и 41,1% женщин в России страдают от повышения артериального давления. Как снизить риски связанные с этим заболеванием?
Прежде всего, для начала эффективной борьбы, нужно научиться распознавать повышение давления по косвенным признакам, которыми являются: головная боль, слабость, головокружение, тошнота. Если у вас есть или периодически появляются вышеперечисленные косвенные признаки, вам стоит перейти к следующему этапу самодиагностики.
Для того что бы сделать ваше взаимодействие с лечащим врачом максимально эффективным, лучше прийти к нему уже частично обследованным. А начать стоит с самонаблюдения за цифрами давления. В идеале вам нужно начать вести «дневник наблюдения», записывая в нем три раза в день свои цифры давления и пульс. Измерить давление можно самостоятельно, можно в ближайшей аптеке или «доврачебном кабинете» вашей поликлиники. Основываясь на том как именно у вас повышается давление, вашему лечащему врачу будет значительно удобней подбирать тактику дальнейшего обследования и лечения, что повысит точность и быстроту постановки диагноза.
Если в результате самообследования выявилось повышения цифр АД выше 140/95, вы можете принять самостоятельные меры к их коррекции. Самым первым средством коррекции показателей является диета. Прежде всего, вам стоит ограничить потребление соли, сыра, кофе и шоколада. Часто диеты бывает достаточно, и соблюдая её вы сможете избежать приема лекарств.
Еще одним фактором, влияющим на давление, является повышенная масса тела. Если ваш вес выше, чем рост минус сто, то стоит задуматься о снижении калорийности пищи и увеличении подвижности.
Эмоциональная составляющая так же весьма значима для человека, вам следует постараться избегать стрессов, переутомления и недосыпания. Старайтесь больше гулять и радоваться жизни.
Несмотря на то, что артериальная гипертония очень распространенное и опасное заболевание, оно поддается коррекции. Соблюдение изложенных выше простых правил может существенно улучшить ваше самочувствие, снизить риски связанные с данным заболеванием. Хотя и не стоит забывать, что лечением заболевания должны заниматься специалисты.
|
|
|
|
kotnik946nb
|
| 29.01.2017, 14:57 |
У меня в положении лежа иногда пульс опускается до 40.
|
|
|
|
Cibip29
|
| 29.01.2017, 15:00 |
Как я понимаю. Потому что спортсмены работают при больших нагрузках. Сердце тренированное, сильное. Ему требуется меньше толчков, чтобы кровь разгонять.
|
|
|
|
Земский фельдшер
|
| 29.01.2017, 15:04 |
Cibip29, всё верно, вы описали механизм развития физиологической брадикардии.
Будьте здоровы.
|
|
|
|
Земский фельдшер
|
| 29.01.2017, 15:07 |
Nika13, зачем повышать, если его беспокоят только цифры на тонометре? Конечно если ШИ меньше 0.7.
Будьте здоровы.
|
|
|
|
Cibip29
|
| 29.01.2017, 15:09 |
Не факт, что его беспокоят эти цифры. Котник может кокетничать.
|
|
|
Nika13
|
| 29.01.2017, 15:09 |
Если вы по образованию фельдшер, тогда незачем об'яснять чем опасна гипотония, я думаю.
|
|
|
|
Cibip29
|
| 29.01.2017, 15:13 |
Сомневаюсь, что котник жалуется на "сонливость, слабость, чувство нехватки воздуха, вялость, быстро наступающая усталость, головная боль".
|
|
|
|
Земский фельдшер
|
| 29.01.2017, 15:14 |
Nika13, ровно как незачем давать совет повышать АД, не видя пациента.
Будьте здоровы.
|
|
|
|
Nika13
|
| 29.01.2017, 15:16 |
По данной логик, незачем писать пост о повышенном АД., указывая 140/95, не видя пациента.
|
|
|
|
Cibip29
|
| 29.01.2017, 15:18 |
Ника, так там в начале написано:
"Прежде всего, для начала эффективной борьбы, нужно научиться распознавать повышение давления по косвенным признакам, которыми являются: головная боль, слабость, головокружение, тошнота."
|
|
|
|
|
