друзья:
|
| Записная книжка... |
| 08.05.2008 |
| |
| 21:14 Стихотворение Teriaka |
| Запись открыта: всем |
Teriaka, Прости без разрешения скопировала.
Просто понравилось, а то потом найти трудно, а я люблю перечитывать интересные вещи.
06.05.2008
 Teriaka
20:01
Запись открыта: всем
* * * * * * * *
Я на сумерки мастью похожа,
А на лапках от вереска пятна.
Я в твоей появилась прихожей,
Я из леса зверёк непонятный.
Не хочу сторожить твои окна,
На соперниц рычать исступлённо,
На рассвете всё так же свободно
Убегу по тропинке зелёной.
По черничникам диким кочуя,
Ночевать уходя на болота,
Среди запахов леса почую
Неизменную близость кого-то...
И когда в сотый раз не усну я,
И когда проклянут меня звери,
Сбросив тёмную шкуру лесную,
Поскребусь у незапертой двери.
Ты останешься тих и спокоен-
Ты так часто был весел с другими-
И тяжёлой хозяйской рукою,
Как ошейник, протянешь мне имя-
ЛЮБИМАЯ.......
|
|
[ комментарии (4) ]
[ комментировать ]
|
| 06.05.2008 |
| |
| 15:08 не указана |
| Запись открыта: всем |
 Смех без причины – признак ума!
Ученые доказали, что веселые люди болеют гораздо меньше хмурых.
Эксперименты со смехом проводят медики всего мира.
Они обнаружили, что смех...
...развивает органы дыхания Когда мы смеемся, вдох становится длинным и глубоким, а выдох – коротким и сильным. Из легких выходит весь воздух, они очищаются.
...защищает сосуды При мрачном настроении, нервном напряжении, депрессии сосуды «слабеют», на них образуются холестериновые бляшки – виновницы атеросклероза и инфарктов. Согласно исследованиям сердечники до болезни смеялись вдвое реже своих сверстников.
...укрепляет иммунную систему При смехе увеличивается выработка антител, борющихся с вирусами и бактериями. К веселому человеку хвори не липнут, а если и пристанут, то он выздоравливает быстрее.
...успокаивает боль Гормоны эндорфины, вырабатывающиеся при смехе, действуют как обезболивающие таблетки. Смеющийся человек отвлекается от своей боли.
...регулирует давление У гипертоников после 10 минут смеха давление снижается на 10–20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость и головокружение.
...заменяет фитнес Искренний хохот задействует мышцы шеи, спины, живота и даже ног! 10 минут смеха сжигают столько же калорий, сколько содержится в 5 шоколадных конфетах, и дают нагрузку, как при езде на велосипеде.
...прогоняет стресс За время смеха в организме снижается количество гормонов стресса – кортизола и адреналина.
...расслабляет Считается, что 1 минута искреннего смеха заменяет 45 минут глубокой релаксации.
...повышает работоспособность Лицевые мышцы, растягиваясь, посылают сигналы в мозг и усиливают кровообращение. Ум становится ясным, улучшается концентрация внимания, решения принимаются быстрее.
...способствует общению Ученые считают, что в мозге человека есть нейрон, который считывает информацию с лиц окружающих людей и заставляет нас бессознательно копировать их выражение. А значит, улыбающийся человек вызывает ответную улыбку. Когда в коллективе смеются, то сотрудникам хочется больше времени проводить на работе, и работают они с интересом и полной отдачей. Веселые люди быстрее и легче разрешают семейные конфликты.
ВНИМАНИЕ! Смехотерапия противопоказана:
беременным женщинам; людям, страдающим грыжей, геморроем, глазными болезнями; больным в послеоперационный период.
http://www.telesem.ru/music/music.php?publication=4553
|
|
[ комментарии (2) ]
[ комментировать ]
|
| 12:13 Ещё немного стихов. |
| Запись открыта: всем |
Жанна Зарянова.
Это лето. Я живу беспечно.
Это лето. Я живу любя.
Слово "завтра" больше слова "вечно"
От тебя живу и до тебя.
Это ветер. Ветру вечно вольно.
мне не страшно, мне не надо знать.
Это ты. А ты умеешь больно -
Не ударить, просто так сказать.
Это ветер, радостный и острый.
Никакого блага не сулю.
Только вот прощаю тоже просто.
Только вот без памяти люблю.
Это солнце. Это снова лето.
Ветки. Травы. Шорохи. Пути.
Улыбаюсь радостно, нелепо.
Не умея вовремя уйти...
***
Раздумья. (Галина Губанова)
Мечты - как призрак,
как виденье,
Как переменчивый мираж...
Мечты - они дороже денег,
Их не получишь,
не отдашь.
Но вот стираются,
как медный
Пятак...
Ну что-ж, не всем летать.
Всё правильно:
мечтать не вредно.
Но очень вредно - не мечтать.
|
|
[ комментарии (3) ]
[ комментировать ]
|
| 05.05.2008 |
| |
| 21:22 Старые дневники... |
| Запись открыта: всем |
Раньше не было блогов и виртуальных дневников.
Писали в тетрадке свои мысли и любимые стихи.
Я тоже писала...
Вот кое что из такой тетрадки...
***
Спасибо тропке, что с тобой свела...
Куда же завела она, куда?
Свята грехом твоим я не была,
Как не бывает падшею звезда.
ТЫ - многословен, летний вечер - тих,
Не обнимай мой выцветший халатик...
Люблю тебя...
Люблю...
Да на двоих
Одной любви -
Моей любви,
НЕ ХВАТИТ!
***
Как грустно - прощаться.
Как сладко - прощать.
Как дерзко стреляться,
Как мерзко - стрелять.
Как больно - обжечься,
Как страшно - обжечь.
Как трудно - сберечься,
как поздно - сберечь!!!
***
Сама себе слуга и госпожа,
Я не ищу слуги, и господина.
А если и больна моя душа
Желанием,
Так ведь оно невинно...
Не опечалить тех, кто мной любим,
не причинить ни на мгновенье боли,
Не сделать зла себе или другим,
Не ущемить своей свободной воли.
И разве неестественно желать
Не осуждая быть неосуждённо,
Быть понятой - умея понимать,
Освобождая - быть освобождённой.
Ещё скажу, не покривя душой,
Ни словом, ни желанием единым:
Я никому не буду госпожой....
И мне никто не будет господином!
***
Хочешь - кофе сварим,
Или потушим свет...
И в темноте, целуясь, Забудем нелепость бед.
Мы рядом, а это значит -
Мне сильной уже не бывать....
Меня обними покрепче,
И продолжай целовать...
|
|
[ комментарии (5) ]
[ комментировать ]
|
| 04.05.2008 |
| |
| 22:18 С чего начинается…утро. |
| Запись открыта: всем |
Весна в самом разгаре.
Каждое утро мой дом наполняется пением птиц – они с радостью возвещают о проснувшейся природе, и их голоса проникают во все уголки не только дома, но и души.Природа радуется новому дню. Человек часть природы, значит, и он должен так же, как птицы, лес, каждая травинка, кошка, греющаяся на солнышке, муравьи, снующие туда-сюда по своим делам, недавно проснувшийся шмель, и человек должен (обязательно должен!!!) уметь вот так же, как они, радоваться каждому новому дню.
А умеет ли? В каждом отдельном случае – по-разному…
А чему радуетесь вы по утрам?Чему можно радоваться в начале каждого дня? С каких мыслей начинается ваш день?Что вас заставляет вставать с кровати и что-то делать?Встречи с людьми…Бизнес-план…Новые дела… Обязанности… Вынужденность…Забота о ком-то… Любовь… Мечта…Или те дела, которые требуют вашего внимания, потому что они ещё не закончены…Новые цели, которые манят к себе и придают силы для движения к ним.Ваши дети или встреча с любимым человеком.Или привычное «надо, потому что….»
А почему?
Почему вам – надо?
Потому что вы этого хотите? Или потому что вынуждены, обязаны?
С чего начинается ваше утро? Какая сила поднимает вас и вовлекает в водоворот событий?Когда появляется первая мысль в сонной голове, и вы ещё не встали – о чём она – эта мысль? Она ведёт вас целый день или нечто другое управляет вами?Когда будильник разрывает тишину на сотню мелких кусочков – о чём вы думаете в этот и следующий момент? Это то, что будет придавать вам силы на протяжении всего дня?А вот, если дела не торопят, люди вас ни к чему не обязывают и вы выспались – что вас радует в тот момент, когда вы понимаете, что ещё один день пришёл в вашу жизнь?
В очередное утро задержитесь на мгновение в постели и спросите себя: «Что или кто может меня сегодня порадовать?» И если вдруг окажется, что ничего такого в голову не приходит – найдите для себя тот, единственно верный для вас смысл – смысл радости нового дня. Здесь нет готовых рецептов – этот смысл у каждого свой. Но это то, что будет придавать вам силы в каждый момент времени.
И не обязательно делиться этим смыслом с каждым встречным, даже, если встречными окажутся родные – он ваш, только ваш.
Посмотрите, возможно, наступает новый день, в котором вы откроете себя самого – нового.
Удачи вам в поиске!
Продолжении статьи можно прочитать здесь http://www.life-up.ru/content/view/135/30/..
|
|
[ комментарии (8) ]
[ комментировать ]
|
| 03.05.2008 |
| |
| 23:34 поцелуи... |
| Запись открыта: всем |
Любовь... это когда губы бабочками скользят по лицу, пытаясь впитать в себя рисунок кожи, когда трогаешь губами висок и от удовольствия зажмуриваешься... Невозможно, любя, целовать с открытыми глазами. Потому что когда целуешь любя, на твои веки осторожно маленькими ножками наступает нежность...
Автор неизвестен
|
|
[ комментарии (4) ]
[ комментировать ]
|
| 23:18 Обучение счастью |
| Запись открыта: всем |
Один человек пришёл к Мастеру и стал молить о помощи:
Я в отчаянии. Я сойду с ума. Мы все живём в одной комнате: дети, жена, родственники. Наши нервы на пределе, все вопят и орут друг на друга. Не дом, а преисподняя!
Обещаешь сделать всё так, как я скажу тебе? - подумав, спросил Мастер.
Клянусь, я сделаю всё, что нужно.
Отлично. Сколько у тебя животных?
Корова, коза и шесть кур.
Возьми их всех к себе в комнату. А через неделю придёшь.
Ученик пришёл в ужас. Но он должен сдержать клятву! Он забрал животных к себе в комнату.
Неделю спустя ученик пришёл к Мастеру: на него было жалко смотреть.
Я больше не могу. Грязь! Смрад! Шум! Мы все на грани безумия!
Иди домой, сказал ему Мастер, и выставь животных обратно.
Всю дорогу домой человек бежал.
На следующий день он снова пришёл к Мастеру: его глаза светились радостью.
Как хороша жизнь! Животных нет. Тишина, чистота, простор! Не дом, а рай!
|
|
|
[ комментарии (2) ]
[ комментировать ]
|
| 18:13 Ожидание |
| Запись открыта: всем |
Весёлая компания - трое парней и три девушки - ехали на золотые пляжи Флориды. Их ожидали ласковое солнце, тёплый песок, голубая вода и море удовольствий. Они любили и были любимы. Окружающим они дарили радостные улыбки. Им хотелось, чтобы все вокруг были счастливы.
Рядом с ними сидел довольно молодой человек. Каждый всплеск радости, каждый взрыв смеха болью отзывался на его мрачном лице. Он весь сжимался и ещё больше замыкался в себе. Одна из девушек не выдержала и подсела к нему. Она узнала, что мрачного человека зовут Винго. Оказалось, что он четыре года просидел в нью-йоркской тюрьме и теперь едет домой. Это ещё больше удивило попутчицу. Почему же он такой унылый? - Вы женаты? - спросила она. На этот простой вопрос последовал странный ответ: - Не знаю.Девушка растерянно спросила: - Вы этого не знаете? Винго рассказал: - Когда я попал в тюрьму, я написал своей жене, что буду долго отсутствовать. Если ей станет трудно меня ждать, если дети начнут спрашивать обо мне и это причинит ей боль... В общем, если она не выдержит, пусть с чистой совестью забудет меня. Я смогу это понять "Найди себе другого мужа, - писал я ей. - Даже можешь мне об этом не сообщать". - Вы едите домой, не зная, что Вас ждёт? - Да, - с трудом скрывая волнение, ответил Винго. Взгляд девушки был полон сочувствия. Винго не мог не поделиться главным: - Неделю назад, когда мне сообщили, что благодаря хорошему поведению меня отпустят досрочно, я написал ей снова. На въезде в мой родной город вы заметите у дороги большой дуб. Я написал, что если я ей нужен, то пусть она повесит на нём жёлтый платочек. Тогда я сойду с автобуса и вернусь домой. Но если она не хочет меня видеть, то пусть ничего не делает. Я проеду мимо. До города было совсем близко. Молодые люди заняли передние места и стали считать километры. Напряжение в автобусе нарастало. Винго в изнеможении закрыл глаза. Осталось десять, затем пять километров... И вдруг пассажиры вскочили со своих мест, стали кричать и танцевать от радости. Посмотрев в окно, Винго окаменел: все ветки дуба были сплошь усеяны жёлтыми платочками. Трепеща от ветра, они приветствовали человека, вернувшегося в родной дом.
Борис Ганаго.
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
| 11:02 Тиё из Кага. Хокку |
| Запись открыта: всем |
Тиё из Кага (1703-1775) - талантливая поэтесса школы Басё. Рано овдовев и потеряв ребёнка, постриглась в монахини и посвятила себя поэзии. Тиё писала стихи очень женские и грустные: о своих потерях и одиночестве, о недостижимой мечте.
Я и забыла,
Что накрашены губы мои...
Чистый источник!
Удочка в руке.
Чуть коснулась лески
Летняя луна.
Над волной ручья
Ловит, ловит стрекоза
Собственную тень
За ночь вьюнок обвился
Вокруг бадьи моего колодца...
У соседа воды возьму!
Полнолуние ночи!
Даже птицы не заперли
Двери в гнездах своих.
На смерть маленького сына
О мой ловец стрекоз!
Куда в неведомую даль
Ты нынче забежал?
Сочиняя стихи
Пока повторяла я:
"О кукушка, кукушка!"-
Рассвет уже наступил.
О светлая луна!
Я шла и шла к тебе,
А ты все далеко.
Только их крики слышны...
Белые цапли невидимы
Утром на свежем снегу.
Сливы весенний цвет
Дарит свой аромат человеку...
Тому, кто ветку сломал.
Роса на цветах шафрана!
Прольется на землю она
И станет простой водою...
|
|
[ комментарии (4) ]
[ комментировать ]
|
| 02.05.2008 |
| |
| 23:19 афоризмы |
| Запись открыта: всем |
Самое трудное в ничегонеделании - это то, что ты не можешь прерваться и отдохнуть
|
|
[ комментарии (0) ]
[ комментировать ]
|
|
|
